10 astuces de langage corporel pour votre prochaine entrevue

Saviez-vous que jusqu'à 95% de la plupart des messages sont communiqués non verbalement? Des études montrent qu’une première impression est composée de 7% de mots parlés - verbal, 38% du ton de la voix - de l’intonation et 55% du langage corporel - des communications non verbales telles que votre expression faciale, vos gestes et votre posture.

Pour donner une impression durable aux employeurs, vous devrez pratiquer un langage du corps qui reflète votre confiance. Aucun employeur ne veut embaucher un candidat qui n'est pas sûr de ses propres capacités.

Si vous rencontrez des difficultés lors des entretiens et souhaitez améliorer vos chances d'obtenir un emploi, commencez à prendre des notes ...

1. Habille la pièce

Si vous voulez le travail, vous devez montrer que c'est déjà le vôtre. Habiller la pièce montre le juste niveau de professionnalisme et d’engagement envers le poste que vous essayez d’obtenir. La bonne chose est que vous n'avez pas à porter quelque chose de trop chic pour faire bonne impression, et vous pouvez facilement vous démarquer en portant votre meilleur costume ou robe / chemise noire pour les dames. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un accessoire subtil ou quelque chose pour vous aider à vous démarquer. Cela pourrait être une épingle ou une cravate qui a quelque chose d'amusant.

Avant de quitter la maison, regardez-vous dans le miroir et assurez-vous que vous êtes à l'aise avec ce que vous portez. Des études démontrent que le fait de prendre une pose énergique pendant une courte période peut réduire les hormones du stress. La confiance combinée avec la bonne paire de chaussures peut faire des merveilles.

Erreurs à éviter: Évitez les jeans, les vêtements branchés ou tout ce qui est bizarre. C'est trop risqué, même lorsque vous postulez pour des rôles créatifs. Si vous avez besoin d’aide, jetez un coup d’œil à notre code vestimentaire pour obtenir une idée de ce qui convient.

2. faire une entrée

L'entrevue commence avant même d'arriver dans la salle d'entrevue et lorsque vous dites «bonjour» à la réceptionniste, l'évaluation de l'entrevue commence. Soyez poli, dites-leur pourquoi vous êtes ici et demandez à voir la personne en charge. Préparez tous les documents au préalable, rangez-les soigneusement dans votre porte-documents et assurez-vous de les avoir au cas où vous en auriez besoin. Ce n'est pas le moment de rechercher votre portefeuille ou les impressions de votre CV. Vous devez rester calme et assuré.

Si cela vous aide, vous pouvez pratiquer votre marche de confiance pour montrer que vous avez un but et de l'énergie. Gardez vos épaules tirées en arrière et votre cou allongé. Marchez directement vers la personne que vous rencontrez pointant dans sa direction et en maintenant un contact visuel avec des pauses occasionnelles sur le côté.

Erreurs à éviter: Entrez dans la salle d’interview la tête haute, mais pas trop haute. Cela montre aux employeurs que vous êtes humble et non un candidat arrogant qui pense posséder le monde.

3. avoir de bonnes manières

Certains employeurs demandent aux réceptionnistes leur impression de vous avant de vous rencontrer. Ils vous observent donc pendant que vous attendez dans le hall, mais sans vous faire savoir qu'ils vous surveillent. Assurez-vous de ne pas les regarder directement et de vous sentir à l'aise avec votre profil.

Lorsque vous entrez dans la salle d'entrevue, vous devez attendre que les employeurs vous disent de vous asseoir. Placez votre portefeuille sur la table, mais déposez vos autres effets personnels, comme votre porte-documents ou votre sac à main, à côté de vous. Ne t'accroche pas à ça. Les mettre sur vos genoux gâchera la posture de votre corps et votre objectif est de montrer que vous êtes ouvert.

Erreurs à éviter: Vous devez faire preuve de bonnes manières et faire ce que l'on vous dit. Ne vous laissez pas tomber sur une chaise avant de vous donner la permission de vous asseoir. Ce n'est pas votre territoire et vous devez suivre certaines règles.

4. Donner une poignée de main ferme

La première chose à faire est de cocher votre liste, car c’est un signe qui déclenche la conversation dans toutes les situations sociales. Allez-y d'abord, faites correspondre la prise de l'intervieweur, appliquez la règle des deux secondes, souriez et répétez leur nom. Assurez-vous d'utiliser votre main droite et vérifiez si vos paumes sont sèches.

S'il y a plus de personnes dans la salle d'entrevue, vous devez donner une poignée de main à chacune d'entre elles - lorsque vous entrez et quand vous partez. S'il n'est pas possible de serrer la main, rassemblez calmement vos affaires, soulevez-vous en douceur, souriez et inclinez la tête. Remerciez les intervieweurs pour leur temps et assurez-vous de quitter l'entretien de manière positive.

Erreurs à éviter: Il n'y a rien que les employeurs détestent plus que le «poisson mort» et la pince de fer. Lorsque votre poignée de main est trop faible, cela peut signifier que vous avez un manque de confiance en vous et si elle est trop ferme, cela peut montrer de l'arrogance ou une domination. Trouver le bon équilibre est la clé pour obtenir la poignée de main parfaite.

5. Asseyez-vous droit

Lorsque vous arrivez à l'entretien, faites un effort conscient pour avoir une bonne posture. Asseyez-vous fermement et appuyez votre dos contre la chaise. Si vous en avez envie, penchez-vous en avant à partir de la taille, car cela donnera l'impression que vous êtes intéressé par ce qu'ils disent. Ouvrez votre corps et maintenez une posture stable pour montrer que vous êtes prêt à entendre ce que les intervieweurs disent.

Prenez également le contrôle de vos pieds. Il peut être difficile de répondre à des questions extrêmement complexes à moins que les deux pieds ne soient au sol. Des études montrent que cela consiste à pouvoir faire facilement des allers-retours entre le cerveau limbique reptilien et le cerveau néocortex, en reliant la pensée créatrice à la pensée rationnelle très complexe.

Erreurs à éviter: ne vous accroupissez pas dans la chaise, ne croisez pas les bras et ne croisez pas les jambes. Cela aura pour effet de vous faire paraître petit et peu sûr. Les intervieweurs pourraient interpréter cela comme un signe de votre désintérêt. Si vous avez tendance à rester affalé, faites comme si une corde vous tirait du sommet de votre tête. Enfin, jouer avec le bouton de votre chemise, votre bague ou tout autre objet peut vous rendre anxieux.

6. Conserver le contact avec les yeux

Un bon contact visuel traduit la confiance et la sincérité. Regarder dans les yeux de l'intervieweur montre que vous êtes activement attentif à ce qu'il dit. La meilleure façon de garder le contact visuel consiste à alterner votre regard entre l'œil gauche, l'œil droit et la bouche, toutes les trois secondes, juste assez pour voir la couleur des yeux de l'intervieweur. Donc, dans les deux tiers du temps, vous pouvez regarder n'importe où dans le triangle oeil-nez et le tiers restant, vous pouvez détourner le regard.

Lorsque vous êtes en entrevue, assurez-vous de regarder tout le monde, mais vous devez vous concentrer sur la personne qui vous pose la question ou qui vous parle à ce moment-là.

Erreurs à éviter: Verrouiller les yeux avec une personne pendant une période prolongée peut être perçu comme étant agressif et effrayant, et vous voudrez peut-être éviter cela. Aussi, ne pas regarder en bas ou éviter le regard de l'intervieweur.

7. montre tes mains

Montrer vos mains est un conseil étrange, mais c'est un argument valable. Garder la main vers le haut ou toucher votre cœur montre que ce que vous dites est honnête, digne de confiance et authentique. Un autre grand mouvement de la main que vous pouvez essayer est de garder les bras fermes lorsque vous souhaitez mettre l’accent sur un point et de croiser les mains, ce qui est un signe fort de confiance en soi.

Erreurs à éviter: ne croisez pas les bras, ne les mettez pas dans vos mains et ne les mettez pas dans vos poches. Ce sont des signes évidents d'anxiété et de malaise. Ils vous font paraître effrayés ou vous avez quelque chose à cacher aux employeurs. Aussi, évitez les signaux menteurs - évitez de toucher votre visage, en particulier votre nez, votre bouche, vos oreilles, vos favoris. Cela suggère que vous êtes malhonnête.

8. Parlez lentement

Il est clair que la communication verbale n’est pas aussi importante que le langage corporel, mais votre bouche doit être capable de travailler avec les autres parties de votre corps. Lorsque vous vous sentez anxieux, vous pourriez vous retrouver à parler trop vite ou trop vite, risquant ainsi que les employeurs ne comprennent pas ce que vous dites. Pour éviter cela, ralentissez un peu votre respiration. Réfléchissez avant de parler et ralentissez votre cadence. Cela devrait ralentir votre fréquence cardiaque et vous rendre moins nerveux.

Erreurs à éviter: si vous n'êtes pas sûr de certains mots ou acronymes utilisés dans le rôle ou le secteur pour lequel vous postulez, évitez-les complètement. Essayez d’être vous-même et évitez les phrases trop longues et les phrases inutiles dans l’espoir d’impressionner les employeurs. Très souvent, cela fonctionne dans l'autre sens.

9. Miroir l'intervieweur

Faire écho à l'intervieweur peut être une technique très puissante, mais pour qu'il soit efficace, il doit être très subtil. Assurez-vous que vos mouvements sont discrets afin que vous ne vous fassiez pas penser à l'intervieweur. Essayez de refléter les gestes et les postures des mains mais attendez 10 secondes avant de le faire vous-même. Le moyen le plus simple et le plus sûr de le faire est de se pencher ou de se pencher en arrière quand ils le font.

Outre les mouvements, vous pouvez également refléter votre discours, leur vocabulaire - si cela vous vient naturellement, leur jargon, le rythme et le volume de leur discours. Cela rend l’enquêteur plus à l’aise, confiant et ouvert à vous.

Erreurs à éviter: Évidemment, vous ne devriez pas faire exactement ce que fait l'intervieweur. Ce serait effrayant. Essayez juste de rester fidèle à vous-même autant que possible. Si vous faites semblant, les enquêteurs seront en mesure de le dire.

10. Soyez positif et humoristique

Il n'y a rien de mieux qu'un sourire sincère. Pourquoi? Eh bien, il a le pouvoir de vous rendre heureux, ainsi que l'intervieweur. N'ayez pas peur de montrer votre enthousiasme pour le travail ou d'exprimer votre empressement pour le rôle à travers votre langage corporel. Gardez une expression intéressée, souriez, inclinez la tête en écoutant et faites des gestes positifs. En plus de sourire, une blague peut alléger l'ambiance ou être utilisée comme un brise-glace.

Utiliser l'humour dans l'interview peut mettre les gens à l'aise, alléger les tensions, aider les gens à penser clairement et à prendre de meilleures décisions. En même temps, cela rend les gens comme vous et enracinés pour vous. Bien sûr, cela peut être risqué et vous devrez peut-être vous entraîner au préalable.

Erreurs à éviter: Si vous ne savez pas comment les interviews vont recevoir la blague, évitez-la complètement. Aussi, restez alarmé et faites attention avec la tête. Vous ne voulez pas ressembler à un chien qui hoche la tête.

La mise en pratique de ces conseils de langage corporel peut vous aider à faire bonne impression lors de votre prochain entretien. Ne pas prêter attention à votre langage corporel peut entraîner de mauvaises performances, même si vous êtes parfaitement qualifié pour le rôle ou avez correctement répondu à toutes les questions de l'entretien. Assurez-vous d’envoyer les bons signaux lors de votre prochaine interview!

Faites-vous ces derniers? Avez-vous d'autres secrets de langage corporel à partager? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous…

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