8 brillants avantages d'écouter de la musique tout en étudiant

Qu'il s'agisse de prendre un train bondé ou de laver un grand nombre d'assiettes, rien ne rend le travail pénible plus supportable et (oser, disons) agréable que la musique. Et, à en juger par le nombre d'étudiants portant un casque tout en lisant des livres et en écrivant des rapports dans des bibliothèques du monde entier, il est juste de dire que la même chose s'applique aux études également.

Mais si vous ne savez toujours pas si écouter de la musique peut vous être bénéfique ou non, voici une liste de raisons pour lesquelles vous devriez essayer et pourquoi cela fera toute la différence:

1. Cela rend la vie infiniment plus amusante

Bien que le jury ne sache pas encore si écouter de la musique peut profiter à tout le monde ou à un type de personne en particulier, force est de constater que la vie universitaire sera sans doute plus ennuyeuse et fastidieuse. Un peu de Kanye West ou de Beyoncé est tout ce dont vous avez besoin pour avoir encore plus de confiance en vous, afin de vous mettre la tête dans le dos et de faire travailler votre travail.

De plus, il a été prouvé scientifiquement que l’écoute de la musique provoque la libération de dopamine; un produit chimique qui rend une personne plus heureuse, plus motivée et plus détendue. Et, avouons-le, vous ne pouvez pas passer un examen si vous sentez le contraire de toutes ces choses.

2. Cela vous aide à mieux visualiser

Il y a eu beaucoup de débats sur l'exactitude de l'effet Mozart, une théorie répandue dans les années 90 qui affirmait qu'écouter Mozart vous rendrait plus intelligent. Et bien que des recherches récentes tendent à contester ces affirmations, cela n’a pas empêché des hordes de mamans et d’enseignants de jouer de la musique pendant leurs études.

Les raisons étant qu'il existe encore des données convaincantes suggérant que la musique classique peut effectivement améliorer le raisonnement spatio-temporel ou la capacité de manipuler mentalement des formes, même pour une durée limitée. L'étude suggère également que l'effet Mozart ne se limite pas au maestro, mais également aux autres maîtres classiques.

3. Vous vous sentez moins anxieux

Un récent sondage de YouGov a montré qu’un étudiant britannique sur quatre souffrait de problèmes de santé mentale. Parmi les participants, l'anxiété et le stress semblent être les lieux les plus courants, 71% d'entre eux citant les études comme source principale de stress. Compte tenu de la pression constante exercée sur les étudiants, cette statistique n’est pas totalement surprenante, mais elle reste alarmante.

Si vous êtes comme les nombreux étudiants souffrant d’anxiété et de stress, essayez d’écouter de la musique rap tout en étudiant. Selon les recherches des professeurs de l'Université de Cambridge, Akeem Sule et Becky Inkster, la musique hip-hop procure à ses auditeurs un effet stimulant qui peut les aider à accepter, gérer et gérer mieux les problèmes de santé mentale. Bien que nous soyons d’accord sur le fait que le rap n’est pas la tasse de thé de tout le monde, essayer de nouvelles choses ne fait pas de mal également, si cela signifie donner à votre cerveau le soutien supplémentaire dont il a besoin.

4. C'est de l'exercice pour votre cerveau

Vous avez entendu parler de l'importance de s'entraîner d'innombrables fois, mais personne n'a vraiment parlé de l'importance d'exercer son cerveau. Comme tout autre organe du corps, le cerveau vieillit lui aussi et, sans entretien approprié, il peut très mal vieillir. Il existe de nombreuses façons de prendre soin de votre cerveau, comme lire, résoudre des énigmes et écrire, mais écouter de la musique est peut-être la plus facile et la plus pratique à faire.

La professeure Brenda Hanna-Pladdy a publié dans un article publié dans la revue en ligne Neuropsychology que l'activité musicale est un exercice cognitif pour le cerveau qui l'entraîne à relever d'autres défis. Par conséquent, les personnes qui ont une formation musicale précoce, en particulier avant l'âge de sept ans, ont un cerveau en meilleure santé et sont moins susceptibles de souffrir de maladies débilitantes comme la maladie d'Alzheimer ou la démence. Mais il n'est pas nécessaire d'attendre un certain âge avant de profiter de la musique. Que vous soyez un étudiant de première année ou un senior, vous pouvez commencer à exercer votre cerveau maintenant, simplement en écoutant vos chansons préférées.

5. Cela aide à améliorer votre mémoire

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est plus facile de mémoriser les paroles de Lose Yourself d'Eminem que le tableau d'éléments chimiques? En effet, votre cerveau recherche des modèles pour mieux comprendre, rappeler et traiter les informations. C’est la même raison pour laquelle les producteurs de musique accrochent toujours leurs chansons. C’est exactement ce qu’ils font: «accrocher» un auditeur. C’est ce que les Allemands appellent , der Ohrwurm, ce qui signifie «démangeaison musicale», ou plus communément appelée le ver de l'oreille.

Inventé en 1979 par le psychiatre Cornelius Eckert, le ver de l'oreille survient lorsqu'une partie de la chanson reste bloquée dans votre tête pendant une longue période (nous parlons ici des jours et des semaines) et que vous ne pouvez pas la sortir. Incidemment, c’est aussi un moyen d’améliorer la mémoire de votre cerveau. C’est pourquoi certains cours de langues sont mis en musique, car il est plus facile de retenir des informations lorsque celles-ci sont intégrées à un ensemble de mélodies captivantes. Certains suggèrent même que les avantages ne dépendent pas nécessairement du type de musique que vous écoutez, mais de l’efficacité avec laquelle votre cerveau s’accroche au modèle de la chanson.

6. Cela vous aide à mieux gérer le stress

Étudier à l'université est généralement le moment où vous apprendrez à effectuer plusieurs tâches à la fois. Vous jonglez avec un certain nombre d'activités telles que traîner avec des amis, impressionner ce professeur terroriste et prendre le temps de vos études. En d’autres termes, c’est une période très stressante et pour survivre, vous aurez besoin de toute l’aide possible, notamment l’écoute de musique.

Une étude publiée en 2013 dans les Chicago Journals a montré que les gens écoutaient souvent de la musique à laquelle ils pouvaient s'identifier, car cela les aidait à mieux gérer le stress. C'est la même raison pour laquelle tant de gens aiment Kendrick Lamar et vénèrent Taylor Swift; écouter leur musique les aide à gérer leurs émotions et à renforcer leur résolution sans être submergé.

Donc, si la vie universitaire vous a un peu déprimé, étourdi ou distrait, alors ce serait peut-être une bonne idée de mettre de la musique. Cela vous aidera non seulement à vous concentrer sur vos études, mais aussi à garder le stress à distance et à vous donner l'ambiance idéale pour apprendre.

7. Cela vous aide à vous détendre

De nombreuses études montrent que se sentir détendu peut vous être utile à bien des égards. vous avez tendance à être plus positif, vous conservez mieux les informations et vous n'êtes pas facilement ébranlé par le moindre désagrément qui se présente à vous.

Obtenir un état de relaxation lorsque vous êtes étudiant peut être un défi, en particulier avec le nombre de choses que votre cerveau a toujours du mal à retenir. Au lieu de vous concentrer sur le présent, vous essayez toujours de penser à ce qu'il faut faire par la suite, ce qui conduit souvent à un état d'esprit paniqué.

Semblable à la façon dont les berceuses de votre mère vous calmeraient lorsque vous étiez au bord de l'effondrement d'un bébé, écouter de la musique peut également vous aider à vous détendre en réduisant votre tension artérielle, en diminuant la tension musculaire et en augmentant le temps d'attention.

8. Cela vous aide à vous échapper

Entouré de tant de bruit et de trop de distractions, il y aura des moments où vous voudrez être seul. Mais il ne sera pas toujours facile de trouver un espace privé pour travailler. les cafés se remplissent, les bibliothèques sont trop calmes et la cafétéria n’est tout simplement pas une option.

La musique peut vous fournir l'évasion dont vous avez besoin sans avoir à quitter les quatre coins de votre pièce. En fait, des recherches ont montré que les personnes qui étudient dans un lieu souvent perturbé par des bruits ambiants tels que les conversations, les rires ou la circulation peuvent mieux se concentrer quand elles écoutent de la musique que si elles écoutaient juste leur environnement.

Lorsqu'elle est utilisée correctement, la musique peut améliorer vos habitudes d'étude de plusieurs façons. Rappelez-vous simplement de ne pas être trop distrait par la mélodie et vous en récolterez les bénéfices en un rien de temps.

Comment la musique vous aide-t-elle dans vos études? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.

Laissez Vos Commentaires

Please enter your comment!
Please enter your name here