Pour en savoir plus sur les droits des fumeurs et obtenir des conseils sur la manière de gérer vos fringales au travail, lisez la suite!
Quelles sont les lois sur le tabagisme au travail?
Au Royaume-Uni, il est interdit de fumer dans les lieux de travail fermés et les bâtiments publics. Si des employés sont surpris en train de fumer dans des zones restreintes, ils peuvent se voir imposer une amende allant jusqu'à 200 £ ou jusqu'à 50 £ en Écosse. Les cigarettes électroniques sont exemptées de la loi et les employeurs ont le droit de décider si elles peuvent ou non être utilisées dans leurs locaux.
Aux États-Unis, pendant ce temps, la loi fédérale ne réglemente pas le tabagisme au bureau; par conséquent, la plupart des États ont des lois qui contrôlent le tabagisme au travail. Certains États interdisent de fumer dans les espaces de travail intérieurs et d'autres autorisent les employeurs à désigner un espace fumeurs, tandis que d'autres interdisent totalement de fumer dans l'environnement de travail. Dans un certain nombre d'États, les employeurs sont autorisés à licencier des fumeurs, même si leur consommation de tabac est uniquement à l'extérieur du lieu de travail. Une amende de 250 USD sur le lieu de travail s’applique si un travailleur est surpris en train de fumer dans les lieux publics.
Au Royaume-Uni et aux États-Unis, la loi oblige les employeurs à afficher des panneaux «Interdiction de fumer» sur les lieux de travail et dans les véhicules de travail, afin que les travailleurs et les visiteurs soient informés des règles. Cela s'applique même aux petits bureaux comptant plus d'un membre du personnel.
Les employeurs doivent-ils donner aux employés un endroit où fumer?
En règle générale, il est interdit de fumer sur les lieux de travail, sauf dans les zones où il est autorisé de fumer et qui sont généralement situées à l'extérieur du bâtiment. Les politiques peuvent différer d'une entreprise à l'autre et il est essentiel de lire le manuel de votre employé pour connaître les règles spécifiques. L'espace fumeur autorisé et l'indemnité de repos seront décrits dans ce document; Habituellement, vous aurez le droit de prendre le temps de fumer quelques cigarettes tout au long de la journée.
UNISON, l'un des plus grands syndicats du Royaume-Uni, estime qu '«une politique antitabac devrait viser à protéger tout le personnel des effets néfastes de la fumée secondaire, à respecter la loi et à soutenir les travailleurs qui souhaitent abandonner disposition pour ceux qui ne peuvent ou ne veulent pas abandonner ».
Quels travailleurs ne sont pas couverts par l'interdiction?
Selon votre secteur d'activité, vous pouvez être exposé aux émanations nocives d'une cigarette pendant votre temps de travail. Cela peut s’appliquer aux travailleurs sociaux se rendant au domicile des clients; Bien que vous puissiez leur demander de ne pas fumer pendant votre séjour et de veiller à ce que la pièce soit bien ventilée, rien ne garantit que cela se produira. Il en va de même pour les ouvriers se rendant au domicile des clients.
Il existe également un certain nombre de lieux exemptés par l'interdiction; Toutefois, si l'employeur décide de le faire, il peut appliquer la législation de l'institut en question.
Voici une liste complète des bâtiments exemptés de l'interdiction:
- les prisons
- zones de détention du poste de police
- maisons de retraite
- hospices
- maisons d'ordre religieux
- l'hôpital psychiatrique central
- hôpitaux psychiatriques
- chambres d'hôtel, chambres d'hôtes et chambres d'hôtes
- établissements d'enseignement supérieur de troisième niveau.
Que peuvent faire vos employeurs pour vous aider à cesser de fumer?
Il a été prouvé que le tabagisme augmentait le risque de tomber malade, obligeant les fumeurs à prendre plus de temps que les non-fumeurs pour se rétablir. Cela provoque ensuite de l'animosité entre les employés, car les non-fumeurs ont le sentiment que cette maladie est auto-infligée et qu'ils sont laissés pour compte par une «mauvaise habitude».
Afin de vous aider à réduire l'envie de fumer, les employeurs peuvent vous aider en mettant en place un programme pour cesser de fumer ou en adoptant Stoptober (une campagne de 28 jours pour arrêter de fumer en octobre) dans l'environnement de travail. Vous arrêterez de fumer avec votre groupe habituel de fumeurs et vous vous sentirez plus encouragé si vous êtes tous dans le même bateau.
En outre, ils peuvent organiser des séances de conseil où vous pouvez parler de vos frustrations et découvrir des moyens de gérer votre stress si vous souffrez de symptômes de sevrage.
Comment pouvez-vous freiner le problème de nicotine en milieu de travail?
Abandonner la dépendance à la nicotine peut être l’un des défis les plus difficiles à relever, en particulier sur le lieu de travail. Vous devrez non seulement changer votre comportement, mais également apprendre à développer de nouvelles méthodes pour gérer le stress, améliorer votre vision et vous détendre. Avec le bon plan de match, vous pouvez rejoindre les milliers de personnes qui ont quitté les «bâtons blancs contre le cancer» de leur passé.
Voici quelques conseils pour vous aider à réduire ou à arrêter de fumer complètement:
Investir dans une e-cigarette
Si vous n’aimez pas aller au froid, vous pouvez utiliser des substituts à la nicotine pour vous sevrer de la cigarette. Vapes, patchs à la nicotine et inhalateurs peuvent tous vous aider à réduire vos envies. La cigarette électronique est la méthode la plus populaire. Elle vous permet d'inhaler de la nicotine par la vapeur plutôt que par la fumée. La vapeur ne contient pas de goudron ni de monoxyde de carbone, deux des éléments les plus nocifs de la fumée de tabac. Bien qu'ils ne soient pas totalement sans risque, ils sont beaucoup plus sains que le tabac.
Envisager d'utiliser l'acupuncture
Il existe certaines preuves que l'acupuncture auriculaire (en d'autres termes, les aiguilles dans les oreilles) freine les fringales de cigarettes avec beaucoup de succès, selon Ather Ali, ND, médecin naturopathe qui termine actuellement une bourse de recherche postdoctorale parrainée par les National Institutes of Health au Yale- Centre de recherche sur la prévention Griffin aux États-Unis. Certaines personnes essaient de faire des thérapies à domicile en collant de petites perles sur les points d'acupuncture lorsque des fringales apparaissent.
Connaissez vos déclencheurs et soyez prêt
Vous venez de vivre une rencontre stressante avec votre patron et vous prenez immédiatement une cigarette pour soulager votre stress. Vous vous réveillez et la première chose qui vous préoccupe est une tasse de café chaud et une fumée. Si cela vous semble familier, vous devez être prêt à trouver de nouveaux débouchés pour vos déclencheurs: méditer et faire de l'exercice peuvent être d'excellents substituts à des circonstances stressantes.
Apprendre à gérer les retraits
La plupart des signes physiques de sevrage de nicotine s'atténueront au bout de deux à trois semaines, et il peut être extrêmement difficile de traverser cette période. Il est important de trouver des moyens de gérer ces retraits sans chercher une tablette de chocolat (qui peut créer une dépendance). Au lieu de cela, optez pour des collations saines et d'autres activités qui peuvent vous donner la même satisfaction que de fumer une cigarette.
Si vous ne pouvez vraiment pas vous débarrasser de votre habitude de fumer, vous n'avez pas à vous sentir victime de le faire par votre employeur. Vous avez le droit de fumer dans les zones désignées et devrez vous assurer de gérer votre temps de manière appropriée pour le faire. Si, par contre, vous voulez vraiment arrêter de fumer, avec l'aide de votre employeur, vous pouvez évoluer vers un style de vie plus sain et plus heureux.
Êtes-vous fumeur? Si oui, avez-vous rencontré des problèmes sur le lieu de travail à cause de cela? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous…
