Si ces questions vous hantent, ne vous inquiétez pas. Voici ce qu'il faut faire lorsque vous vous ennuyez au travail!
10. Améliorez vos déplacements
L’ennui commence souvent dès que nous prenons la route pour nous rendre au travail, et je suis convaincu que beaucoup d’entre vous seront d’accord. Rien que l’idée de monter dans la voiture et de se rendre au travail, en particulier à l’heure de pointe du matin, me donne envie de pleurer: rester coincé dans les embouteillages n’est vraiment pas amusant, ni être entouré de conducteurs idiots.
Cela dit, il existe de nombreuses façons de remédier à l’ennui en restant bloqué dans la circulation. Écouter des podcasts et des livres audio est un bon point de départ. Chantez donc Céline Dion du haut de vos poumons (si vous ne vous en souciez pas des apparences de juger les autres navetteurs). Le covoiturage est une autre excellente solution, qui vous permet non seulement de rester en bonne compagnie (à condition que vous ne voyagiez pas avec quelqu'un que vous préféreriez écraser), mais qui vous permette également de faire une pause.
9. apprendre une nouvelle compétence
Une excellente façon de profiter d’une journée de travail ralentie est d’acquérir une nouvelle compétence que vous trouvez intéressante. Cela peut être quelque chose de l'apprentissage d'une nouvelle langue à la lecture de guides pédagogiques en ligne.
Et plus votre travail sera pertinent et utile, mieux ce sera! De plus, votre CV sera un atout précieux. En outre, vous aurez moins de risques de vous faire prendre du mal à "utiliser le temps de la société à des fins personnelles".
8. Demander plus de responsabilités
Si vous vous retrouvez régulièrement sans travail (parce que vous êtes si bon dans votre travail que vous terminez toutes vos tâches avant midi, par exemple), vous pouvez envisager de demander à votre superviseur de nouvelles responsabilités ou d'aider les collègues avec leurs tâches. propres charges de travail.
En assumant des responsabilités supplémentaires, vous remplissez votre emploi du temps vide et, de fait, vous augmentez votre productivité, mais vous pourrez également travailler sur des tâches plus intéressantes.
En attendant, ce type d’initiative pourrait vous mettre sous les projecteurs lorsqu’un prochain lot de promotions sera présenté. C'est un gagnant-gagnant.
7. Embrasser l'ennui
Lorsque vous vous ennuyez, votre esprit a tendance à vagabonder, rêvassant de s'asseoir sur une plage en buvant une Piña Colada ou de bichonner votre micromanager ennuyeux. Et il n'y a rien de mal à ça - rêvasser, je veux dire, ne pas gifler votre patron.
Les recherches montrent que laisser vagabonder notre esprit mène à certaines de nos pensées les plus originales et les plus créatives. C'est vrai: l'ennui est essentiel au processus de création.
6. Prenez des pauses régulières
Comme vous le savez peut-être déjà, les pauses déjeuner permettent aux travailleurs de faire le plein et de se recharger. Ils constituent un élément important de la journée de travail, non seulement pour votre bien-être mental et physique, mais également pour votre productivité.
Mais cela ne signifie pas que vous devriez attendre jusqu'à l'heure prévue pour votre pause-repas pour vous détendre. En fait, l'application de productivité DeskTime a constaté que prendre des pauses régulières peut faire des merveilles pour la performance globale du travail et a même mis au point la formule parfaite: travailler pendant 52 minutes, puis faire une pause de 17 minutes.
Même si vous êtes sous l'œil vigilant d'un patron en micro-gestion et que vous êtes incapable de quitter votre bureau pendant 17 minutes, il vous suffit de vous lever de votre bureau et de vous rendre à la cuisine pour préparer une tasse de café fraîche. vous sauver de tomber dans la monotonie.
5. socialiser
Ce n’est pas parce que vous travaillez dans une ferme de cubicules que vous devez vous cacher derrière votre écran pendant des heures, comme un ermite.
La socialisation avec des collègues (que ce soit pour déjeuner avec eux, faire une petite promenade ensemble ou simplement leur rendre visite dans leur propre cabine) est un excellent moyen de remédier à l'ennui. Vous constaterez que discuter et rire avec ceux avec qui vous travaillez peut vous donner l'inspiration nécessaire pour poursuivre votre travail. Vous pourriez même envisager de trouver des choses amusantes à faire ensemble en dehors du travail.
4. Décomposer les tâches
Parfois, l’ennui n’est pas dû au fait qu’il n’ya pas de travail à faire - c’est peut-être le contraire: c’est peut-être parce que vous avez une charge de travail écrasante et sans fin.
La solution consiste à décomposer les tâches volumineuses en morceaux plus petits et plus faciles à gérer. Cela supprime essentiellement la monotonie et la monotonie de travailler sur une tâche unique pendant des heures, tout en vous aidant également à aborder la tâche en cours sous un angle nouveau et nouveau et à vous rendre plus productif.
3. Rendez votre cabine moins ennuyeuse
Oui. Il est possible que le coupable ici soit votre cabine.
C’est incroyable, mais aussi effrayant, de voir notre environnement influer sur notre humeur et notre productivité - et être condamné à une vie dans ce qui semble être un cercueil n’aide pas vraiment les choses. Heureusement, cependant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour rendre votre cabine moins épaisse et plus homogène, comme décorer votre espace avec des plantes vivantes (ou faux si vous craignez de les tuer), des photos, des notes inspirantes, des jouets et des collections.
Vous pouvez également envisager d’ajouter un tapis, d’améliorer l’éclairage avec une lampe ou deux, d’élever votre écran d’ordinateur à la hauteur des yeux et d’obtenir un réfrigérateur de la taille d'un dortoir sous votre bureau - tout ce qui rendra la vie au travail encore plus agréable et confortable. .
2. Naviguez sur Internet
Tant que vous n'allez pas à la mer et que vous passez toute votre journée de travail sur Facebook, 9gag et des chats qui ressemblent à Hitler (oui, il existe un site dédié aux photos de chatons qui ressemblent énormément au dictateur nazi), il n'y a rien vraiment mal avec la navigation sur Internet et perdre un peu de temps au travail. En fait, des recherches scientifiques démontrent que les pauses occasionnelles de navigation sur le Web sont bonnes pour la productivité. (C'est parfois comme ça que je réalise à quel point j'aime la science.)
Si vous avez besoin d'un peu d'inspiration, j'ai compilé une liste de sites Web impressionnants pour perdre du temps au travail il y a quelques années, ce qui pourrait vous être particulièrement utile. Les favoris personnels incluent les numéros 6 et 8.
Oh, puisque nous parlons de sites Web et de productivité, une étude de l'Université d'Hiroshima a révélé que le fait de regarder des photos de chatons et d'autres bébés animaux adorables peut grandement bénéficier de votre travail.
1. Quitter
Des sentiments drastiques, peut-être, mais prolongés d'ennui au travail peuvent indiquer que vous ne faites pas ce que vous voulez faire. Et cela peut inévitablement entraîner divers effets négatifs tels que l’épuisement professionnel, la toxicomanie, l’abus d’alcool, la dépression et une baisse du rendement au travail.
Quitter votre emploi dans cette situation particulière n’est donc pas une option mais une nécessité. Bien sûr, je ne veux pas dire que vous remettiez votre lettre de démission dès le deuxième jour (vous feriez bien de faire coïncider un autre travail), mais il est essentiel que vous compreniez que rester dans un travail qui vous ennuie à mort peut le faire. dans un sens plus littéral.
Que faites-vous pour aider à guérir l'ennui au travail? Joignez-vous à la conversation et dites-le-nous!
